Vodka Kalória

  Cím: A vodka
kalóriatartalma – Mennyit iszhatunk valójában? Sziasztok, kedves Olvasók! A
mai blogbejegyzésem egy igen aktuális témát fog érinteni, amely különösen
fontos lehet azok számára, akik szeretnek alkoholt fogyasztani, de közben
odafigyelnek a testsúlyukra és az egészséges életmódra. Ez nem más, mint a
vodka kalóriatartalma. Alapvetően azt gondolhatnánk, hogy az alkoholos italok
magas kalóriatartalmúak, hiszen többnyire cukrot tartalmaznak. A vodka azonban
kivételnek számít ebben az esetben. Miért? Lássuk! Egy átlagos vodka, amely
40%-os alkoholtartalommal rendelkezik, körülbelül 231 kcal energiát tartalmaz
deciliterenként. Ha viszont egy standard „shot”-ot nézünk, ami
általában 4 cl, akkor ez csupán 92 kcal-t jelent. Ezzel szemben például egy
pohár bor vagy sör lényegesen több kalóriát tartalmaz, mivel cukort is
tartalmaznak. De miért van ez így? A vodka alapanyaga általában gabona vagy
burgonya, amelyekből először cefret készítenek, majd ezt lepárolják. A párlás
során az alkohol elpárolog, míg a cukor és a szénhidrátok nagy része
visszamarad. Így a kész termék már csak minimális mennyiségű cukrot és
szénhidrátot tartalmaz, viszont a kalóriatartalmát főként az alkohol adja.
Fontos megjegyezni azonban, hogy bár a vodka alacsonyabb kalóriatartalommal
rendelkezik, mint sok más alkoholos ital, ez nem jelenti azt, hogy
korlátlanul fogyasztható lenne. Az egészséges életmódhoz hozzátartozik a
mértékletesség minden tekintetben, így az alkoholfogyasztásban is. Ráadásul
ne feledkezzünk meg arról sem, hogy gyakran nem tiszta formában, hanem
valamilyen keverékitalban fogyasztjuk a vodkát. Ilyenkor pedig figyelembe
kell vennünk a keverőital kalória- és cukortartalmát is. Összefoglalva tehát:
Igen, a vodka alacsonyabb kalória- és cukortartalommal rendelkezik, mint sok
más alkoholos ital. De ez semmiképpen sem jelenti azt, hogy fogyasztása
egészséges lenne vagy hozzájárulna a fogyáshoz. Mindig tartsuk szem előtt a
mértékletességet és a tudatosságot! Remélem, hasznosnak találtátok ezt a
bejegyzést.