Hányás Után Mit Igyunk

  Hányás után sokan
nem tudják, mit igyanak, hogy ne terheljék a gyomrukat tovább. Fontos tudni,
hogy a folyadékpótlás elengedhetetlen ilyen esetekben, hiszen a szervezetünk
elveszíti a víztartalmát a hányás során. Azonban nem mindegy, hogy mit
választunk. Az egyik legfontosabb szabály az, hogy apránként kortyoljuk
magunkba a folyadékot, ne próbáljunk egyszerre nagy mennyiséget meginni, mert
könnyen előfordulhat, hogy az is kijön. Víz helyett lehet próbálkozni ásványvízzel
vagy elektrolitos italokkal, amelyek segíthetnek pótolni a veszteségeket.
Fontos továbbá kerülni az alkoholt és az erős kávét is, mivel ezek is csak
tovább irritálhatják a gyomrot és ronthatják az állapotot. A gyümölcslevek
sem mindig ajánlottak, mivel magas cukortartalmuk miatt tovább ronthatják a
helyzetet. A legjobb választás lehet például gyógynövény teák, amelyek
segíthetnek csillapítani a gyomorproblémákat és enyhíteni a hányingert.
Gyömbér tea különösen hatásos lehet ebben az esetben. A hűsítő zöld tea is jó
választás lehet. Összességében tehát fontos figyelni arra, mit iszunk hányás
után. A folyadékpótlás elengedhetetlen a szervezet helyreállítása érdekében,
de érdemes odafigyelni arra is, hogy mit választunk: kerülni kell az irritáló
italokat és inkább olyanokat fogyasztani, amelyek segítik a gyomor
nyugtatását és visszaállítását.