Hajbotox

  A chiamag egyre
népszerűbb táplálék kiegészítővé válik az egészségtudatos emberek körében, és
nem véletlenül. Ez a magas rost- és omega-3 zsírsav tartalmú mag nagyon
jótékony hatással van az egészségünkre. Az egyik fő előnye, hogy segít a
testsúly kontrollálásában. A chiamagban található rostok lassítják az
emésztést, ezáltal hosszabb ideig telítettség érzetet okoznak, így kevesebb
kalóriát viszünk be. Emellett a magas rosttartalom segít megelőzni a
székrekedést is. A chiamag kalória tartalma viszonylag alacsony, így könnyen
beilleszthető egy diétás étrendbe. Egy evőkanál chiamag mindössze 60-70
kalóriát tartalmaz, de ezért cserébe rengeteg tápanyagot kapunk, mint például
fehérjét, kalciumot és magnéziumot. Az omega-3 zsírsavaknak köszönhetően a
chiamag jó hatással van az agy működésére is. Segít csökkenteni a gyulladást
és támogatja az idegrendszer egészségét. Összességében elmondható, hogy a
chiamag nagyon hasznos és tápláló étrend-kiegészítő lehet. Fontos azonban
figyelembe venni, hogy bár egészséges és tápláló, mértékkel fogyasszuk, mivel
túlzott mennyiségben akár emésztési problémákat is okozhat. Érdemes
kipróbálni és beilleszteni az étrendünkbe, de mindig figyeljük az ajánlott
napi adagot!