Elülső Nyaki Fájdalom

  Az elülső nyaki
fájdalom sokakat érintő probléma, mely különböző okokra vezethető vissza. Ez
a fajta fájdalom általában az izmokban, inakban vagy idegekben jelentkezik,
és gyakran hosszú időn át tartó rossz testtartás vagy túlzott terhelés
következménye lehet. Az első lépés az elülső nyaki fájdalom kezelésében az ok
feltárása. Fontos megvizsgálni, hogy mi okozza a fájdalmat: lehet-e rossz
testtartás, stressz vagy túlzott terhelés a nyakon. Ha nem sikerül magunknak
megtalálni az okot, érdemes felkeresni egy szakembert, például
fizioterapeutát vagy ortopéd sebészt. A második lépés a kezelés megkezdése.
Fontos pihentetni a nyakat, kerülni a túlzott terhelést és megfelelő
testtartást bevenni mind ülve, mind állva. Gyakorlatokkal is segíthetjük a
gyógyulást: nyújtó gyakorlatokat végezve lazíthatjuk az izmokat és
erősíthetjük azokat is. Ha a fájdalom továbbra sem múlik el, érdemes
szakemberhez fordulni. A fizioterapeuta segítséget nyújthat masszázzsal,
manuálterápiával vagy speciális gyakorlatokkal. Ha szükséges, orvos által
felírt gyógyszerek is segíthetnek enyhíteni a fájdalmat. Fontos azonban
figyelni arra is, hogy ne hagyjuk figyelmen kívül az elülső nyaki fájdalmat.
Ha hosszabb ideig tartó és egyre erősödő fájdalomról van szó, mindenképpen
fontos orvosi segítséget kérni. Az időben történő kezelés ugyanis nagyban
befolyásolhatja a gyógyulás folyamatát és az esetleges komplikációk
kialakulását is megelőzheti. Ne hagyjuk tehát figyelmen kívül testünk
jelzéseit és gondoskodjunk róla, hogy minél hamarabb megfelelő kezelést
kapjunk.