Csirkehús Kalória

  Címe: Csirkehús
Kalória: Mire Számíthatunk a Kedvenc Húsunkból? Üdvözöllek a blogomban! Ma
egy olyan témát fogok megvitatni, amit minden húsevő garantáltan szeretni
fog: a csirkehúst és azt, mennyi kalóriát tartalmaz. Ha te is szeretnél
egészségesen élni vagy csak kíváncsi vagy, hogy mennyi kalóriát viszel be a
szervezetedbe, amikor csirkét eszel, akkor ez a blogbejegyzés neked szól!
Miért is olyan népszerű a csirkehús? A válasz egyszerű. Az egyik legfőbb ok,
hogy finom és sokoldalúan felhasználható. Továbbá, az ára is relatíve
alacsony más húsokhoz képest, így sok háztartásban alapvető élelmiszernek
számít. És persze nem utolsósorban, diétázók körében is nagy kedvenc, hiszen
kevés zsírt és sok fehérjét tartalmaz. De lássuk már a lényeget! Mennyi
kalória van a csirkehúsban? Erre sajnos nincs egyértelmű válasz, hiszen ez
nagyban függ attól, hogy melyik részét eszed a csirkének és hogyan
készítetted el. A csirkemell az egyik legmagasabb fehérjetartalmú és legkevesebb
zsírt tartalmazó része a csirkének. Egy 100 grammnyi főtt, bőr nélküli
csirkemell körülbelül 165 kalóriát tartalmaz. Ez a mennyiség hozzávetőlegesen
31 gramm fehérjét és 3,6 gramm zsírt is tartalmaz. A csirkecomb viszont
valamivel több kalóriát tartalmaz, mint a mell. Ugyanazon mennyiségű főtt,
bőr nélküli csirkecomb körülbelül 175 kalóriát tartalmaz, ami 29 gramm
fehérjét és 5,7 gramm zsírt jelent. Érdemes megjegyezni, hogy ha a csirke
bőrét is megeszed, az drasztikusan megnöveli a kalóriatartalmat. A bőr
ugyanis sok zsírt tartalmaz. Tehát ha igazán diétásan szeretnél táplálkozni,
javasolt a bőrt eltávolítani. Összefoglalva tehát a csirkehús kalóriatartalma
nagyban függ attól, melyik részét fogyasztod és hogyan készíted el. De
általánosságban elmondható, hogy ezzel a hússal nem fogsz nagyon mellélőni.
Azonban ne feledkezz meg arról sem, hogy az egészséges étrend nem csupán a
kalóriák számításán múlik, hanem az is fontos, hogy a