Borg Skála

  A Borg skála egy
olyan eszköz, amelyet az emberek fájdalom és kellemetlenség szintjének
mérésére használnak. Ezt általában orvosi és egészségügyi területeken
alkalmazzák, de széles körben használják a pszichológiában és szociális
tudományokban is. A skála 0-tól 10-ig terjed, ahol a 0 jelenti a teljes
komfortot és a 10 pedig az elviselhetetlen fájdalmat vagy kellemetlenséget.
Az embereket arra kérik, hogy válasszanak egy számot az érzéseik pontosabb
kifejezésére. Az orvosok és egészségügyi szakemberek gyakran használják a
Borg skálát az edzések intenzitásának megítélésére is. Például egy
sportolónak vagy egy rehabilitációs páciensnek meg kell mondania az edzés
közbeni fájdalom vagy fáradtság mértékét a skálán. A Borg skálát könnyen
használhatjuk mindennapi életünk során is, például ha orvoshoz megyünk
panaszainkkal vagy éppen csak meg akarjuk beszélni valakivel az érzelmeinket.
Segít pontosabban kifejezni azt, amit érzünk, és így könnyebben megérthetővé
teszi mások számára is. Összességében a Borg skála egy hasznos eszköz a
fájdalom és kellemetlenség mérésére, amely segítségével könnyebben
kommunikálhatunk az egészségügyi szakemberekkel, illetve másokkal is a
mindennapok során. Érdemes megismerkedni vele és alkalmazni, ha szükségét
érezzük!