Barna Folt A Fogon

  A gyermek testsúly
táblázat rendkívül fontos eszköz a szülők és orvosok számára, hogy nyomon
kövessék a gyermek testtömegindexét és egészségi állapotát. A
testsúlytáblázat segít meghatározni, hogy a gyermek ideális testsúlyban
van-e, vagy esetleg túlsúlyos vagy alultáplált. Az első lépés az, hogy
megmérjük a gyermek súlyát és magasságát. Ezek az adatok alapján
keresztreferenciát alkothatunk a testsúly táblázatban található értékekkel. A
táblázatok általában korcsoportok szerint vannak felosztva, így könnyen
megtalálható az adott életkorhoz tartozó referenciaérték. Fontos figyelembe
venni, hogy minden gyermek más, és nem mindenki fejlődik ugyanolyan ütemben.
Ezért nem szabad pusztán a táblázatban szereplő értékeket figyelembe venni,
hanem mindig konzultálni kell az orvossal is. Ha a táblázat azt mutatja, hogy
a gyermek túlsúlyos vagy alultáplált, fontos az egészséges étrend kialakítása
és rendszeres testmozgás beiktatása az életébe. Az egészséges életmód kialakítása
már fiatal korban elengedhetetlen ahhoz, hogy a gyermek kiegyensúlyozott és
egészséges felnőtté váljon. Végül fontos kiemelni, hogy ne csak a külső
megjelenés alapján ítéljünk meg egy gyermeket. Az egészség sokkal több annál,
mint pusztán a testsúly vagy a külső adottságok. Az egészséges életmódra
nevelés és a pozitív testkép kialakítása kulcsfontosságú feladatunk szülőként
és pedagógusként egyaránt.